Category Archives: Kesehatan

Manfaat Asi Untuk Membantu Tumbuh Kembangnnya

Published by:

Air susu ibu (ASI) adalah makanan dan minuman utama yang dapat memenuhi kebutuhan gizi bayi baru lahir selama 6 bulan pertama. Memberikan susu tanpa makanan tambahan atau minuman lain untuk anak-anak selama 6 bulan penuh disebut pemberian ASI eksklusif. Hei, tidak perlu khawatir bahwa bayi akan merasa kurang sendiri minum susu setiap hari! Karena sebenarnya, ada segudang manfaat ASI untuk anak-anak yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi pada tahap awal kehidupan.

Berbagai manfaat menyusui ASI untuk bayi

Bukan sekadar buah sederhana, karena manfaat menyusui untuk anak tidak boleh dipertanyakan. Nah, untuk lebih jelasnya, berikut adalah berbagai manfaat ASI untuk bayi Anda:

1. Memiliki nutrisi penting

mencampur susu pada waktu yang berbeda

Pada outlet susu pertama, tekstur dan warna tampak agak tebal dan kekuningan. Meski terlihat berbeda dari kebanyakan susu pada umumnya, tetapi cairan ini sebenarnya adalah susu yang keluar lebih dulu atau disebut colostrum.

Kolostrum memiliki konsistensi yang agak tebal, warnanya agak kuning dan hadir dalam jumlah kecil. Namun, jangan membuangnya segera dan jangan memberikannya kepada anak Anda karena berbeda dengan ASI.

Karena cairan kolostrum dalam ASI kaya akan berbagai nutrisi penting bagi anak-anak. Termasuk sel darah putih, antibodi dan vitamin A.

Jumlah kolostrum dalam ASI tidak banyak, tetapi manfaatnya sangat baik untuk anak-anak. Itu sebabnya kami menyarankan Anda untuk tidak kehilangan kolostrum untuk anak pertama.

Setelah habis, kolostrum akan digantikan oleh ASI cair susu putih secara umum. Ada banyak sekali nutrisi dalam ASI, termasuk:

Karbohidrat. ASI mengandung karbohidrat dalam bentuk laktosa dan mewakili sekitar 42 persen dari total energi.
Protein. Ada dua jenis protein dalam ASI, yaitu whey dan kasein. Kandungan protein whey adalah 60 persen dan 40 persen sisanya adalah kasein.
Lemak. ASI memiliki asam lemak esensial, yaitu asam linoleat dan asam alfa-linolenat. Keduanya adalah zat yang menyusun senyawa AA (asam arakidonat) dan DHA (asam docosahexaenoic). ASI dapat berkontribusi sekitar 40-50% dari total energi harian.
Vitamin Ada berbagai vitamin dalam ASI yang dapat membantu memenuhi kebutuhan sehari-hari anak. Termasuk vitamin yang larut dalam lemak seperti A, D, E dan K, untuk vitamin yang larut dalam air seperti B dan C.
Mineral. ASI juga mengandung banyak mineral. Misalnya, kromium, kalsium, seng, tembaga, besi, selenium, mangan, fluor, dan sebagainya.

2. Mampu memenuhi kebutuhan nutrisi harian

makan bawang putih saat sedang menyusui
Karena ada begitu banyak nutrisi yang terkandung dalam ASI, ini menjadikan ASI sebagai makanan utama yang baik untuk bayi sebelum 6 bulan. Ya, ini juga salah satu manfaat menyusui bagi anak.

ASI tidak diragukan lagi merupakan makanan terbaik untuk anak-anak di usia 6 bulan, atau menyusui eksklusif. Karena hanya menyusui ASI, semua kebutuhan nutrisi harian anak dapat terpenuhi dengan baik.

Karena itu, Anda benar-benar tidak perlu khawatir memberi makanan, minuman, atau susu bubuk tambahan untuk anak-anak. Faktanya, memberi air selama 6 bulan pertama tidak dianjurkan untuk anak-anak, karena dapat membuat ASI eksklusif frustrasi.

ASI memiliki kadar air sekitar 87,5 persen, sehingga anak-anak yang sudah cukup diberi ASI tidak boleh menerima air tambahan.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

tekanan darah rendah selama menyusui
Salah satu dari banyak manfaat ASI yang juga penting bagi anak-anak adalah dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini karena ada banyak antibodi, sel darah putih dan imunoglubulin A (IgA) dalam ASI, khususnya ASI cair pertama atau kolostrum.

Antibodi memiliki tugas memerangi virus, bakteri, kuman, dan patogen penyebab penyakit lainnya. Sel darah putih mengandung sel-sel penting seperti fagosit, untuk membasmi berbagai kuman penyakit.

Sementara IgA berperan dalam membentuk lapisan untuk melindungi pencernaan dan saluran pernapasan bayi, bahkan di daerah hidung dan tenggorokan.

Pembentukan lapisan pelindung memiliki tugas memelihara kuman, bakteri dan virus yang mengangkut kuman dari aliran darah anak. Selain itu, baik antibodi dan IgA juga akan membantu sistem kekebalan anak berfungsi dengan baik.

Sangat menarik untuk dicatat bahwa manfaat pemberian ASI eksklusif untuk anak-anak juga merangsang pertumbuhan bifidobacteria dan lactobacilli di saluran pencernaan.

4. Pengurangan risiko penyakit

sistem kekebalan anak
Peluncuran dari halaman IDAI (Perhimpunan Dokter Spesialis Anak Indonesia), yang memberikan ASI eksklusif untuk anak-anak selama 6 bulan, memiliki manfaat untuk mencegah berbagai penyakit. Ambil contoh infeksi seperti saluran pernapasan, telinga, saluran kencing, diare, radang paru-paru, obesitas, diabetes, alergi dan sebagainya.

Ini karena tubuh anak menerima zat imun dari ASI, sehingga dapat membantu melawan infeksi. Tidak hanya itu, kemungkinan bahwa seorang anak memiliki infeksi pada saluran pencernaan umumnya lebih rendah berkat pemberian ASI eksklusif.

Alasannya, ASI cenderung lebih mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi. Menyusui juga dapat membantu mempercepat proses pematangan saluran pencernaan sehingga dapat menjalankan fungsinya secara optimal.

Bagaimana itu mungkin? Lihat saja, susu yang masuk ke saluran pencernaan akan mengaktifkan pembentukan asam susana. Selain itu, atmosfer asam ini akan memicu munculnya IgA dan lapisan pelindung di saluran pencernaan.

Seperti dijelaskan di atas, peningkatan jumlah IgaA terkait dengan penguatan sistem pertahanan saluran pencernaan terhadap infeksi. Sementara lapisan saluran pencernaan, ia bertindak sebagai perlindungan sehingga mikroorganisme tidak dapat menembus ke dalam aliran darah.

Ini adalah salah satu keuntungan dari pemberian ASI eksklusif untuk anak-anak, yang dapat meningkatkan daya tahan alami tubuh terhadap penyakit.

5. Tingkatkan kecerdasan

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics menemukan perbedaan dalam perkembangan otak anak-anak yang diberi ASI atau tidak. Bayi yang disusui cenderung memiliki tingkat kecerdasan yang lebih tinggi daripada bayi yang disusui.

Bahkan, anak yang menyusui juga kurang berisiko mengalami perilaku dan masalah belajar seiring bertambahnya usia. Hal ini dapat disebabkan oleh sentuhan fisik, kontak mata dan transfer emosional yang terjadi selama proses menyusui.

Di sisi lain, manfaat menyusui untuk anak-anak juga dapat memengaruhi perkembangan intelektual dan emosi. Ini karena selama menyusui, kedekatan dan rasa kesejahteraan antara ibu dan dibangun.

Baca juga :

Manfaat Kesehatan Rutin Minum Air Hangat

Published by:

Kami selalu diingatkan tentang pentingnya minum cukup air hingga sekitar 8 gelas sehari. Namun, banyak orang mungkin tidak sadar bahwa minum air hangat justru dapat membawa manfaat lebih besar jika kita melakukannya secara teratur. Obat-obatan Cina dan India kuno percaya bahwa mulai hari ini dengan segelas air hangat dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan memberikan sejumlah manfaat kesehatan.

Beberapa peneliti telah menemukan bahwa air hangat dapat membuat hidung tersumbat menjadi lancar dan membuat kita lebih tenang. Dianjurkan untuk minum air hangat setiap selesai makan atau minum secara teratur setidaknya tiga hingga empat kali seminggu. Baca juga: Manfaat air hangat di pagi hari digunakan oleh banyak orang sebagai obat holistik. Apa manfaat tambahan menggunakan air panas?

1. Pencernaan yang mantap

Minum air hangat dipercaya dapat memfasilitasi dan merangsang sistem pencernaan. Akibatnya, organ pencernaan akan terhidrasi lebih baik dan akan mampu membuang air limbah dengan air hangat yang mengalir melalui lambung dan usus lebih cepat. Selain itu, air hangat juga bertindak sebagai pelumas, yang dengan sendirinya dapat memperlancar pencernaan.

2. Sembuhkan Sembelit

Salah satu dari banyak masalah lambung yang disebabkan oleh kekurangan air adalah sembelit. Sembelit disebabkan oleh akumulasi tinja di usus, yang mengurangi fungsi saluran usus besar. Sembelit menyulitkan orang untuk buang air besar, bahkan bagi sebagian orang buang air besar menjadi sangat menyakitkan. Di pagi hari, minum segelas air hangat untuk mengobati sembelit dan meningkatkan fungsi usus besar. Minum air hangat dapat membantu usus menyusut dan menghilangkan kotoran dari tubuh. Baca juga: 6 Bagus untuk minum air hangat rutin.

3. Lepaskan sumbatan hidung.

Uap hangat dari air panas dapat membantu meringankan sakit kepala karena hidung tersumbat. Gunakan uap untuk meredakan hidung tersumbat, dan karena kita memiliki selaput lendir di leher, minum air hangat dapat mencegah selaput lendir.

4. Relaksasi Sistem Saraf

Minum air hangat dapat menurunkan sistem saraf pusat dan melembutkan tubuh kita. Dengan fungsi optimal sistem saraf, tubuh berfungsi dengan baik dan mengurangi rasa sakit.

5. Menurunkan Berat Badan

Minum air hangat dapat membantu mencegah timbunan lemak dan menurunkan berat badan. Dengan air hangat, tubuh dapat menurunkan suhu internal dan meningkatkan metabolisme Anda. Minumlah air hangat dengan campuran lemon atau madu (atau keduanya) setelah makan. Lemon mengandung serat pektin yang mengendalikan rasa lapar dan sangat cocok untuk orang yang melakukan diet alkali. Baca juga: Rasakan 5 manfaat tak terduga dari minum air hangat

6. Meningkatkan sirkulasi darah

Air hangat, yang dapat membantu memecah timbunan lemak dan melembutkan sistem saraf, akan mempengaruhi kelancaran sirkulasi darah. Karena itu, air hangat dapat membantu organ tubuh mentransmisikan darah secara lebih efisien ke seluruh tubuh.

7. Singkirkan racun tubuh

Minum air hangat akan membantu menghilangkan racun berbahaya di tubuh Anda dan membersihkan sistem tubuh Anda. Jika kita meminumnya secara teratur, sistem endokrin tubuh akan diaktifkan dan menyebabkan tubuh berkeringat. Racun keluar dari tubuh melalui keringat.

8. Pereda Sakit

Minum air hangat dapat memperlancar sirkulasi darah di pembuluh darah, menyebabkan otot-otot di tubuh rileks. Ini akan membantu kita mengatasi nyeri sendi yang menyakitkan. Jika Anda mengalami sakit perut, sakit kepala, atau nyeri di beberapa bagian tubuh, cobalah minum air hangat untuk menghilangkan rasa sakit. Baca juga: Manfaat Air Minum Setelah Makan …

9. Manajemen Stres

Jika Anda merasa stres saat minum air hangat, perlahan-lahan bisa meredakannya. Minum air hangat dapat mengendurkan otot Anda sampai kadar kortisol Anda turun (penyebab stres).

10. Mengurangi Nyeri Menstruasi

Salah satu manfaat utama dari minum air panas adalah membantu mengurangi kram menstruasi. Air hangat dapat memiliki efek menenangkan dan menenangkan pada otot perut, mengurangi kejang dan kram yang biasanya terjadi pada wanita.

Baca Juga :

Penyebab Mual Karna Merokok

Published by:

Hampir semua orang setuju bahwa merokok dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang. Memang, jauh sebelumnya, seseorang bahkan bisa merasakan serangkaian efek pada tubuh. Salah satunya adalah mual saat merokok atau nanti. Jadi apa penyebabnya, eh?

Penyebab mual saat merokok

Setiap kali Anda merokok, tarik banyak bahan kimia yang sebenarnya beracun bagi tubuh.

Nikotin, tar, dan karbon monoksida adalah contoh kecil dari banyak bahan kimia yang masuk ke tubuh saat merokok.

Nikotin dapat merangsang sistem saraf pusat, sehingga memicu peningkatan kadar gula darah. Hasilnya adalah tubuh Anda terasa sangat bersemangat.

Di sisi lain, bahan kimia berbahaya ini juga membatasi pembuluh darah dan berisiko merusak arteri.

Mual yang terjadi selama merokok berasal dari masuknya bahan kimia berbahaya ke dalam tubuh. Mual ini biasanya muncul ketika Anda mulai mencoba merokok atau mereka yang kurang merokok.

Seiring waktu, keluhan ini secara bertahap akan hilang. Namun, ini sebenarnya menunjukkan bahwa tubuh Anda telah terbiasa dengan bahan kimia ini.

Mual saat merokok bisa dipicu oleh asam lambung
Merokok mempengaruhi berbagai sistem tubuh, termasuk pencernaan. Nikotin yang Anda hisap akan melemahkan otot-otot berbentuk cincin di bagian bawah kerongkongan.

Otot-otot ini memiliki fungsi mencegah peningkatan asam lambung.

Senyawa kimia berbahaya ini juga akan mengganggu saluran pencernaan:

Memicu produksi asam lambung berlebih
Menghalangi refleks otot esofagus
Ini merusak selaput lendir (lendir) dari saluran pencernaan
Ini menghambat produksi air liur, yang seharusnya menetralkan asam lambung
Sebagai akibat dari efek-efek ini, asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan mulas. Gejala lain yang menyertai kondisi ini adalah mual, bahkan muntah.

Mual saat merokok bisa menjadi pertanda keracunan nikotin
Keracunan nikotin terjadi ketika jumlah dalam tubuh terlalu tinggi. Jumlah nikotin yang dapat menyebabkan overdosis tergantung pada berat badan dan di mana sumber nikotin berada.

Sebagai contoh, dosis 50-60 miligram nikotin dapat menyebabkan kematian pada orang dewasa dengan berat 75 kilogram. Rata-rata, tubuh Anda hanya menyerap sepersepuluh dari total nikotin dalam sebatang rokok, yaitu sekitar 1 miligram.

Anda tidak akan mengalami keracunan nikotin hanya karena merokok, tetapi bayangkan berapa banyak nikotin yang disimpan oleh tubuh Anda jika Anda menghabiskan rokok sehari.

Gejala utama keracunan nikotin adalah mual saat merokok atau nanti. Mual ini biasanya tampak begitu nyata sehingga Anda merasa ingin muntah.

Selain itu, Anda juga dapat menerima peringatan dalam bentuk:

Sakit perut
Napas cepat dan berat
Detak jantung dan peningkatan tekanan darah
Produksi air liur meningkat
Kulit pucat
Sakit kepala, pusing atau kebingungan
Hilangnya mual saat merokok tidak selalu merupakan pertanda baik. Bisa jadi, ini artinya tubuh Anda telah beradaptasi dengan bahan kimia yang terkandung dalam rokok.

Secara bertahap, Anda akan menjadi lebih tergantung dan sulit berhenti merokok.

Menghindari merokok memang menjadi salah satu gaya hidup sehat yang disarankan. Untuk ini, tidak ada kata terlambat bagi Anda yang ingin berhenti merokok.

Anda selalu dapat mencoba secara bertahap, mulai dari pengurangan kuantitas hingga berhenti menggunakannya sepenuhnya.

Ingat bahwa apa pun efek positif yang Anda rasakan saat merokok, efek negatifnya akan semakin besar dan lebih berbahaya.

Baca juga :

 

Cara Menghilangkan Minyak di Wajah Dengan Garam

Published by:

beritakotametro.co.id – Jika wajah Anda selalu terlihat mengkilap dan gemuk, jenis kulit Anda mungkin sebenarnya gemuk. Kelenjar sebaceous berhubungan dengan folikel rambut yang menghasilkan sebum berlebih yang menyebabkan wajah gemuk. Kulit berminyak sangat sulit dikelola, terutama di musim panas. Penyebab wajah berlemak dan rawan jerawat, terutama karena faktor keturunan, pola makan, stres dan ketidakseimbangan hormon, adalah alasan utama kulit berminyak. Demikian pula pada wanita hamil, menstruasi atau menopause lebih rentan terhadap kulit berminyak.

Produksi minyak yang berlebihan di kulit menyebabkan banyak masalah kulit seperti komedo, komedo, jerawat dan pori-pori besar dan banyak lagi. Manfaat air garam pada kulit dan manfaat garam pada kulit dapat diperoleh dari garam laut. Garam laut adalah bahan detoksifikasi alami yang mengandung banyak mineral berharga yang dapat ditemukan di laut. Garam laut memurnikan dan menarik benjolan dari kedalaman lapisan kulit dan merupakan bahan alami yang sangat baik untuk perawatan kulit.

Manfaat garam untuk wajah berminyak

Keuntungan air garam untuk wajah adalah menghilangkan komedo dengan garam. Berkat kemampuan garam untuk memurnikan dan menghilangkan berbagai kotoran di kulit, garam laut adalah bahan yang sempurna untuk perawatan wajah berminyak.

Ada beberapa cara untuk menggunakan garam wajah:

1. Mengupas garam laut

Garam laut sering digunakan dalam berbagai produk perawatan wajah karena memiliki efek positif pada kulit. Gunakan garam laut yang ditumbuk halus atau dicampur sebagian untuk mengurangi tingkat kekasaran. Ini bisa menjadi cara untuk menghadapi wajah berminyak dan menyingkirkan wajah berminyak untuk pria. Cara menyiapkan garam laut untuk scrub wajah, yaitu:

Campur garam laut dengan sedikit air untuk membuat pasta
Oleskan ke wajah, gosok perlahan dan berputar-putar
Biarkan selama beberapa menit, lalu bilas dengan air hangat. Garam laut dapat menyebabkan beberapa jenis kulit mengering, yang menyebabkan produksi lemak wajah yang berlebihan. Karena itu, Anda sebaiknya tidak membatasi penggunaan garam laut sebagai kulit wajah lebih dari sekali seminggu.

2. Garam laut dan jus lemon

Manfaat air garam untuk rambut bisa menjadi cara untuk menghilangkan ketombe dengan garam, yang merupakan keuntungan dari garam untuk rambut ketombe. Kemudian siapkan campuran garam laut dan jus lemon untuk kulit berminyak, yaitu:

Campur jumlah garam laut dan jus lemon yang sama.
Aduk sampai kedua bahan tercampur rata
Basahi kulit sebelum menggunakannya.
Gunakan tangan Anda untuk memijat wajah dengan campuran selama beberapa menit
Hindari area yang terluka atau tergores
Setelah dipijat, bilas dengan air hangat.

3. garam laut dan protein

Protein secara efektif menghilangkan kelebihan minyak dan merevitalisasi pori-pori kulit. Inilah keunggulan protein untuk wajah. Sementara garam laut mengandung banyak elemen jejak yang dapat meremajakan kulit, meningkatkan pertumbuhan sel-sel kulit dan menyehatkan kulit. Cara menyiapkan campuran garam laut dan protein atau cara menyiapkan masker protein dan garam untuk kulit berminyak adalah:

Kocok putih telur dan campurkan satu sendok makan garam laut
Oleskan di wajah
Pijat dengan lembut selama 3-4 menit
Bilas wajah Anda dengan air dingin
Ulangi secara teratur.

Juga, ada cara untuk menghilangkan komedo dengan protein dan menghilangkan kerutan wajah dengan protein.

4. Garam laut, putih telur dan lemon

Diketahui bahwa manfaat lemon untuk wajah dan manfaat lemon untuk kulit efektif untuk wajah berlemak dan berjerawat. Cara membuat masker wajah lemon dari campuran garam laut, protein, dan lemon:

Campurkan dua sendok teh garam laut, setengah sendok teh jus lemon segar dan putih telur
Oleskan ke wajah dan gosok dengan lembut
Lalu bilas wajah Anda dengan air hangat.

5. semprotan garam

Garam juga telah terbukti sangat efektif dalam mengurangi minyak pada kulit dan memberi kulit perasaan kasar yang diinginkan. Semprotan garam juga bisa menjadi cara untuk mencegah kulit wajah berminyak dan merawat wajah jantan yang gemuk. Perawatan kulit berminyak dengan kabut saline, yaitu:

Isi botol semprot kosong dengan air hangat
Tambahkan satu sendok teh garam dan kocok sampai larut
Semprotkan larutan garam ke wajah Anda dan jangan lupa untuk menutup mata.
Tunggu sebentar
Ulangi perawatan ini seminggu sekali

6. garam laut Epsom dan garam

Garam Epsom sering digunakan untuk menghaluskan telapak kaki dan untuk mengobati tumit yang retak. Penyemprotan dengan campuran ini segera memberi kulit perasaan segar. Jika Anda merasa lelah karena kondisi cuaca ekstrem, gunakan semprotan garam laut dan garam Epsom untuk menyegarkan kulit Anda. Cara untuk melakukan ini adalah:

Buat secangkir air suling, satu sendok makan garam laut, sejumput garam Epsom dan minyak esensial penyedap terpilih.
Campur garam laut dan garam epsom dalam air sampai larut sepenuhnya.
Tambahkan minyak esensial dan aduk rata
Simpan dalam botol kaca atau botol semprot
Gunakan semprotan ini setiap hari seperti toner kulit.

7. Garam laut dan madu

Manfaat madu untuk masker wajah telah lama dikenal sangat efektif. Bahan alami ini bisa digunakan untuk merawat wajah dengan madu. Masker garam laut adalah perawatan yang sangat efektif untuk epidemi berminyak dan berjerawat. Anda bisa menyiapkan bahan-bahannya dengan nyaman di rumah. Metodenya adalah:

Campurkan satu sendok teh garam laut dengan tiga sendok teh air panas
Aduk sampai semuanya tercampur rata
Tambahkan satu sendok teh madu dan aduk sampai rata.
Oleskan langsung ke wajah seperti halnya masker lainnya.

8. Garam dan kulit jeruk Bali

Kaya akan antioksidan dan vitamin, jeruk bali dapat menyeimbangkan warna kulit dan melawan radikal bebas dari udara. Karena itu, jeruk bali sangat baik sebagai makanan untuk kulit berminyak yang harus dikonsumsi. Untuk masker wajah, jeruk bali juga bisa dicampur dengan garam laut.

Siapkan setengah cangkir garam laut, satu cangkir gula pasir, satu sendok makan jus jeruk bali, tiga sendok makan minyak kelapa, isi kapsul vitamin E dan satu sendok makan jus jeruk bali.
Campur semua bahan untuk membentuk pasta yang halus.
Oleskan pasta dengan ujung jari Anda saat menggosok di area yang diinginkan.
Biarkan berendam selama beberapa menit, lalu bilas hingga bersih dengan air dingin.
Ulangi proses ini setiap hari dan masukkan bahan-bahan yang tersisa ke dalam wadah kedap udara di dalam lemari es.
Anda dapat menggunakan sisa adonan selama dua minggu sebelum membusuk.

9. garam dan minyak zaitun

Minyak zaitun sangat bergizi untuk perawatan kulit, antara lain untuk menghilangkan kerutan wajah dengan minyak zaitun dan ada juga beberapa manfaat minyak zaitun untuk bibir. Cara menghilangkan wajah berminyak dengan air garam dan minyak zaitun untuk perawatan, yaitu:

Siapkan satu sendok makan garam dan satu sendok makan minyak zaitun
Campur kedua bahan dalam mangkuk
Cuci muka terlebih dahulu lalu oleskan campuran garam dan minyak zaitun pada wajah dan leher.
Biarkan selama sepuluh atau dua puluh menit, lalu bilas dengan air bersih.

Sumber: https://www.caramedis.co.id/cara-menghilangkan-minyak-di-wajah/

Baca Artikel Lainnya:

Penyebab Penyakit Reumatologi dan Cara Mengobatinya

Pengertian Musik – Unser unsur, Jenis, dan Fungsinya

 

 

Penyebab Penyakit Reumatologi dan Cara Mengobatinya

Published by:

beritakotametro.co.id – Rematologi adalah bidang kedokteran internal yang khusus mempelajari gangguan sendi, otot, tulang, dan jaringan lunak. Seorang dokter yang berspesialisasi dalam bidang ini dikenal sebagai ahli reumatologi.

Dokter reumatologi sendiri adalah seorang spesialis dalam penyakit dalam dan telah menyelesaikan pelatihan lebih lanjut (spesialisasi) di bidang reumatologi. Pada akhir periode pelatihan ini, seorang dokter reumatik dapat berlatih secara pribadi atau bekerja di rumah sakit atau bergabung dengan tim medis untuk menilai status kesehatan seorang pasien dan menawarkan perawatan untuk rematik.

Penyakit itu bisa diobati oleh ahli reumatologi

Ada berbagai jenis penyakit yang dapat mempengaruhi sendi, otot, tulang, dan jaringan lunak, juga dikenal sebagai penyakit rematik. Berikut ini adalah daftar penyakit yang dapat diobati oleh dokter reumatik, seperti:

Osteoarthritis.
Artritis reumatoid.
Harus.
Nyeri punggung yang terkait dengan peradangan tulang belakang (spondylitis).
Fibromyalgia.
Rakhitis.
Tendinitis.
lupus
Demam rematik
Artritis psoriatik.
Scleroderma.
sindrom antifosfolipid.
Sindrom Sjögren.
Infeksi tulang dan otot.
Peradangan pembuluh darah (vasculitis).
Polyimia rheumatica.

Sebelum pasien bertemu dengan rheumatologist, seorang dokter biasanya akan membuat diagnosis dan pemeriksaan awal yang mungkin. Selain itu, dokter umum akan merujuk pasien mereka ke ahli reumatologi untuk perawatan lebih lanjut jika perlu.
Prosedur medis yang dapat dilakukan oleh ahli reumatologi

Untuk menentukan diagnosis pasien, seorang rheumatologist umumnya memeriksa hasil pemeriksaan medis pasien sebelumnya dan kemudian melakukan pemeriksaan fisik lengkap dan wawancara medis pada keluhan pasien. Selanjutnya, rheumatologist menyarankan pasien untuk melakukan tes lebih lanjut untuk

mengkonsolidasikan hasil diagnosis, termasuk:

Pemeriksaan radiologi: radiografi, tes kepadatan tulang (bone densitometry), ultrasound, CT dan resonansi magnetik.
Studi laboratorium: kerusakan tulang akibat radang sendi (anti-siklik citrullinic / anti-CCP antibodi), uji protein C reaktif (protein C-reaktif / CRP), uji laju aliran darah (LED), analisis darah lengkap dan analisis cairan sendi.

Setelah diagnosis, rheumatologist akan menentukan metode perawatan berdasarkan kebutuhan pasien. Kemungkinan metode pengobatan termasuk terapi obat, fisioterapi dan pendidikan tentang gaya hidup sehat. Dalam beberapa kasus, seorang rheumatologist dapat memberikan obat bermasalah yang disuntikkan ke dalam sendi dan jaringan ikat.

Untuk pasien yang memerlukan fisioterapi, pasien biasanya dirujuk oleh ahli reumatologi ke spesialis rehabilitasi. Perhatikan bahwa spesialis rematik tidak menawarkan perawatan bedah dan lebih memilih perawatan non-bedah.

Waktu yang tepat untuk mengunjungi rheumatologist

Seringkali, rasa sakit yang terjadi pada persendian, otot dan tulang dapat diobati secara langsung oleh dokter umum. Namun, dalam keadaan tertentu Anda harus tetap berkonsultasi dengan dokter rematik segera, terutama jika gejala seperti:

Rasa sakit parah berkembang di sendi atau otot.
Merasa bengkak dan kemerahan di satu atau lebih sendi.
Fungsi sendi berkurang, sehingga sulit untuk memindahkan sendi.
Ada perubahan bentuk tulang dan sendi.
Rasakan perasaan kaku pada persendian dan otot yang membatasi gerakan Anda.

Jika Anda melihat gejala-gejala ini dan tidak menghilang selama lebih dari dua hari, Anda disarankan untuk segera berkonsultasi dengan ahli reumatologi. Diperlukan perawatan cepat untuk mencegah memburuknya gejala dan mengurangi risiko kerusakan sendi yang lebih serius.

Apa yang harus Anda persiapkan sebelum menemui rheumatologist?

Untuk memudahkan diagnosis kondisi Anda oleh rheumatologist, Anda perlu menyiapkan beberapa hal sebelum bertemu dengan rheumatologist. Inilah beberapa hal yang perlu Anda persiapkan:

Temukan riwayat keluarga penyakit yang dapat menderita rematik atau gangguan sistem kekebalan tubuh.
Tuliskan semua alergi dan buat daftar obat-obatan yang dikonsumsi (termasuk suplemen herbal dan obat-obatan).
Catat semua gejala dan gangguan yang Anda dengar secara detail.
Sertakan semua hasil penelitian sebelumnya.

Selain itu, biaya pengobatan harus disiapkan sebelum bertemu dengan rheumatologist. Ini karena perawatan sendi, otot, tulang, dan jaringan lunak terkadang tidak membutuhkan biaya banyak.

Baca Artikel Lainnya:

Pengertian Musik – Unser unsur, Jenis, dan Fungsinya

Pengertian Sel dan Bentuk Sel

 

Berikut adalah beberapa tips tentang cara merawat kulit jerawat bayi Anda:

Published by:

Kulit bayi sangat sensitif dan harus beradaptasi dengan lingkungan baru. Karena alasan ini, wajar bahwa anak-anak sering mengalami gangguan kulit, seperti jerawat. Tidak hanya remaja dan dewasa, jerawat juga bisa muncul pada bayi baru lahir. Karena itu kondisi ini disebut jerawat bayi. Lantas bagaimana cara merawat kulit bayi dengan kondisi ini? Lihatlah ulasan berikut.

Jerawat sebenarnya bisa muncul di kulit bayi Jerawat bayi pada awalnya merupakan bintik-bintik merah yang membuat daerah di sekitarnya memerah ketika mereka berkembang menjadi penuh warna, penuh dengan nanah (bintik-bintik putih). Jerawat ini dapat muncul di sekitar pipi, dagu, dahi atau bahkan punggung anak. Kondisi ini dapat terjadi setelah kelahiran bayi baru atau sekitar dua atau empat minggu setelah kelahiran. Anak-anak biasanya akan lebih pilih-pilih ketika benda kasar atau garam di sekitar jerawat.

Dilansir dari Baby Center, penyebab darurat jerawat infantil belum diketahui secara pasti. Namun, kemungkinan ini terjadi karena faktor hormonal dan keturunan. Lebih lanjut, jika ibu mengkonsumsi obat-obatan tertentu selama menyusui dia dapat memicu pertumbuhan jerawat bayi. Dalam beberapa kasus, anak-anak juga mungkin mengalami kondisi ini sebagai akibat dari reaksi kulit terhadap produk perawatan yang tidak cocok untuk mereka.

Bahkan jika dia dapat menyembuhkan dirinya sendiri, jerawat bayi masih membutuhkan perawatan
Kondisi ini umum dan dapat sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari, minggu atau bulan. Namun, merawat di rumah dapat membantu kulit bayi sembuh lebih cepat dan membuat kulit bayi lebih sehat.

Berikut adalah beberapa tips tentang cara merawat kulit jerawat bayi Anda:

1. Jaga kebersihan kulit bayi
Membersihkan wajah bayi secara teratur dengan air hangat membantu menjaga kulit bersih dari sisa makanan, air susu ibu, air liur dan, tentu saja, bakteri atau kuman. Cara membersihkannya dengan menyiapkan kain atau kain lembut yang sebelumnya direndam dalam air panas. Kemudian gosok dengan lembut, hindari menggosok kulit bayi dengan keras yang bisa menyebabkan iritasi. Setelah dibersihkan, keringkan dengan handuk atau kain kering dengan mengetuknya dengan lembut.

Meskipun tujuannya adalah untuk membersihkan kulit bayi, mencuci muka bayi dilakukan hanya sekali sehari dan tidak lagi.

Bersihkan mulut anak-anak yang sering mengeluarkan air liur dengan tisu kering. Ini untuk menghindari air liur pada jerawat di sekitar dagu. Jangan gunakan tisu basah yang umumnya mengandung alkohol dan parfum yang bisa menyebabkan rasa sakit dan mengeringkan kulit bayi.

2. Jangan menggunakan produk perawatan kulit dengan sembarangan
Untuk anak-anak yang masih beberapa bulan, penggunaan produk perawatan dapat menyebabkan iritasi. Penggunaan lotion berminyak pada kulit bayi juga akan memperparah kondisi jerawat karena menghambat pori-pori kulit. Jika Anda menerima produk perawatan kulit dari dokter Anda, gunakan sesuai petunjuk.

3. Jangan sakiti jerawat
Jika jerawat muncul di sekitar pipi, hindari mencubit pipi. Ini akan merusak dan mengiritasi jerawat di kulit. Untuk sementara, gunakan pakaian kancing, ini menghindari gesekan dari kulit jika pakaian digunakan langsung dari atas kepala.

Dalam merawat kulit yang berjerawat, Anda harus bersabar. Rasa khawatir harus muncul karena anak menjadi tidak nyaman dan sering menangis. Jika jerawat bayi tidak hilang dalam waktu tiga bulan, perlu segera diperiksa kesehatan kulitnya oleh dokter. Pada kenyataannya itu bukan pengobatan khusus untuk mengobati jerawat bayi.

Dokter cenderung merekomendasikan penggunaan obat atau salep sebagai pengobatan.

Bintik-bintik merah pada kulit bayi bukan hanya pertanda jerawat bayi, ada beberapa kondisi yang menyebabkan bintik-bintik merah muncul di kulit bayi dan biasanya disertai dengan gejala lain, seperti demam. Lakukan tes lebih lanjut jika kondisinya terjadi.

Baca juga :

Manfaat Kunyit Dan Dapat Menyembuhkan Berbagai Macam Penyakit

Published by:

beritakotametro.co.id – Kunyit dikenal sebagai suplemen makanan yang memiliki rasa dan warna khas. Tidak hanya digunakan sebagai bumbu di dapur, tetapi juga sering untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Tetapi pertanyaannya adalah: apakah pernyataan manfaat kunyit telah diuji dalam istilah medis?

Kunyit memiliki senyawa kimia yang disebut curcumin. Pewarna kuning harus mendukung proses penyembuhan dalam tubuh. Berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapat dari kunyit.

Manfaat kunyit

Manfaat kunyit telah lama diyakini membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk:

Osteoarthritis. Kunyit dipercaya dapat membantu meringankan rasa sakit pada penderita osteoartritis. Penyakit ini menyebabkan nyeri, kekakuan pada persendian dan hilangnya mobilitas. Satu studi menemukan bahwa kinerja kunyit dalam mengobati osteoarthritis mirip dengan obat dengan ibuprofen. Jika Anda ingin mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh osteoarthritis, Anda dapat mengonsumsi ekstrak kunyit dengan dosis 500 mg dua kali sehari.

Gatal-gatal kulit Berdasarkan sebuah penelitian, gatal-gatal pada kulit dapat diatasi karena penyakit ginjal kronis dengan mengonsumsi kombinasi produk yang mengandung curcumin dan ekstrak lada hitam atau lada dengan bumbu (long pepper).
Ruam. Iritasi kulit pada lichen planus dapat diatasi dengan mengonsumsi beberapa produk yang mengandung kunyit.

masalah menstruasi. Mereka sering harus mengiklankan minuman kunyit dan mengklaim mampu mengatasi rasa sakit menstruasi. Setelah beberapa penelitian mengambil Kurkumapräparaten dapat menghilangkan rasa sakit. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikannya.
Bisul perut. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa sakit maag dapat diatasi dengan makan kunyit.
Dispepsia (maag). Asupan kunyit juga telah terbukti membantu meringankan gejala perut kembung pada pasien dengan dispepsia.

Kanker. Setelah beberapa penelitian, curcumin dapat mengurangi pertumbuhan pembuluh darah baru pada tumor, menyebarkan kanker dan berkontribusi pada kematian sel kanker.

Efek samping kunyit

Sejauh ini tidak ada efek samping yang ditemukan dengan penggunaan kunyit dosis rendah. Satu studi menemukan bahwa orang yang mengonsumsi 490 mg kunyit sehari selama seminggu tidak memiliki efek samping. Namun, kunyit yang dikonsumsi dalam jumlah banyak dapat menyebabkan detak jantung yang tidak normal. Efek samping lain dari penggunaan kunyit yang berlebihan termasuk:

Reaksi alergi seperti ruam kulit.
Penyakit Kantung Empedu.
Sirkulasi.
penyakit hati.
kontraksi uterus.
Perut dan gangguan pencernaan.
Pengurangan kesuburan pada pria.

Penggunaan kunyit sebagai suplemen makanan dilakukan dengan hati-hati dan dihindari oleh wanita hamil dan menyusui, penderita diabetes, orang dengan gangguan perdarahan, pria yang ingin memiliki anak, orang dengan kekurangan zat besi dan pasien yang menjalani operasi.

Manfaat kunyit belum sepenuhnya dipahami, karena uji coba lebih lanjut dan penyelidikan lebih lanjut diperlukan. Karena ada hasil penelitian yang mengevaluasi sifat-sifatnya secara positif, tidak ada salahnya untuk melakukan perawatan dengan tanaman herbal ini. Namun, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil kunyit sebagai pengobatan.

Kunyit adalah makanan yang memiliki warna khas dan rasa yang khas. Kunyit tidak hanya digunakan sebagai bumbu, tetapi juga dapat digunakan sebagai obat untuk mengatasi masalah kesehatan. Jadi apa manfaat kunyit bagi kesehatan?
Konten kunyit

Sebelum menjelaskan manfaat kunyit bagi kesehatan, Anda juga perlu mengetahui isinya. Rimpang merupakan bagian dari kunyit yang banyak digunakan. Manfaat kunyit dapat diraih oleh tubuh berkat kandungannya dari curcumin dan minyak atsiri.

Curcumin juga membantu memberi tanaman ini warna kuning-oranye. Sementara itu, minyak atsiri kunyit memiliki persentase 2,5% hingga 6,0%.

Bahan kimia berikut ditemukan dalam kunyit, termasuk:

Arabinosio, fruktosa, glukosa, pati, tanin, dan dammar.
Mineralnya adalah besi magnesium, mangan, kalsium, natrium, kalium, timbal, seng, kobalt, aluminium, dan bismut.
Pewarna curcumin yang merupakan senyawa diarylepanoid 3-4% yang terdiri dari curcumin, dihydroxurcumine, desmetoxicurcumina dan bisdesmetoxicurcumin.
2-5% dari minyak atsiri yang terdiri dari seskuiterpen dan turunan dari fenilpropanturmeron (aril-turmeron, alpha-turmeron dan beta-turmeron), curcumol-curlon, atlantone, bisabolene, sesquifellandren, zingiberine, aryl-curcumen, humulent.

Kunyit untuk manfaat kesehatan

Sekarang Anda sudah tahu isi kunyit, sekarang saatnya mempelajari manfaat kunyit secara umum. Di sektor kesehatan, kunyit dapat digunakan untuk mengobati:

1 bisul

Menurut penelitian, manfaat kesehatan dari kunyit juga dapat membantu mengurangi gejala perut kembung pada pasien dispepsia.

2. Ulkus lambung

Menurut penelitian, efektivitas kunyit bagi kesehatan adalah mengatasi sakit maag.

3. Ruam

Iritasi kulit akibat lichen planus (radang kulit, rambut, kuku, dan selaput lendir) dapat diatasi dengan mengonsumsi beberapa produk yang mengandung unsur kimia kunyit.

4. Kanker

Kunyit dapat digunakan untuk mengobati kanker, menurut serangkaian penelitian. Manfaat kunyit bagi tubuh dapat tercapai karena kandungan curcumin dapat mengurangi pertumbuhan pembuluh darah baru pada tumor dan penyebaran kanker serta berkontribusi pada kematian sel kanker. Manfaat kesehatan lain dari kunyit termasuk kemampuan untuk memperlambat penyebaran kanker payudara di paru-paru dan bagian lain dari tubuh.

5. Meredakan rasa sakit saat menstruasi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa manfaat kesehatan dari kunyit juga dapat diperoleh dari suplemen makanan. Mengonsumsi suplemen yang mengandung kunyit dapat meredakan kram menstruasi. Tuduhan dalam hal ini, bagaimanapun, memerlukan penyelidikan lebih lanjut untuk membuktikannya.

6. Mengatasi Alzheimer

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat menghambat akumulasi senyawa beta-amiloid yang merusak otak penyakit Alzheimer. Selain itu, pelat yang ada telah dijelaskan di sini.

7. Meredakan rasa sakit

Di sektor kesehatan, kunyit dapat digunakan sebagai obat penghilang rasa sakit. Satu studi menunjukkan efektivitas curcumin sebagai obat untuk peradangan sendi. Senyawa ini merupakan inhibitor alami enzim cyclooxygenase (COX) -2.

8. Mencegah diabetes tipe 2

Studi lain menunjukkan bahwa manfaat kesehatan dari kunyit juga dapat mengurangi resistensi insulin dan mencegah diabetes tipe 2 pada tikus laboratorium.

9. Menjaga kesehatan kulit

Selain untuk kesehatan, manfaat kesehatan kunyit juga bermanfaat untuk perawatan kulit dan kecantikan. Berkat kandungan antioksidannya, kunyit dapat membantu proses regenerasi kulit dengan mengurangi flek hitam pada kulit, jerawat dan masalah kulit lainnya.

10. Menjaga kesehatan jantung

Efektivitas kunyit, yang dikenal sebagai bumbu rempah-rempah, memiliki manfaat kesehatan, terutama bagi pasien jantung. Sebuah studi menunjukkan bahwa ekstrak kunyit memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu mencegah serangan jantung pada pasien yang menjalani operasi bypass.

Selama operasi bypass, otot jantung mungkin rusak karena kurangnya aliran darah, yang meningkatkan risiko pasien menderita serangan jantung. Namun, hasil yang diterbitkan dalam American Journal of Cardiology menunjukkan bahwa curcumin dapat mengurangi risiko ini ketika ditambahkan ke terapi pengobatan konvensional.

Sumber: https://www.caramedis.co.id/manfaat-kunyit-hitam-dan-khasiatnya-untuk-kesehatan/

Baca Artikel Lainnya:

Pentingnya Menjaga Kesehatan Asma Bagi Kehidupan Sehari-hari

Cara Mencegah Penaykit Jantung

 

Pentingnya Menjaga Kesehatan Asma Bagi Kehidupan Sehari-hari

Published by:

beritakotametro.co.id – Asma adalah penyakit pernapasan jangka panjang atau kronis yang ditandai dengan peradangan dan penyempitan saluran pernapasan yang menyebabkan sesak napas atau sesak napas. Selain kesulitan bernafas, penderita asma juga dapat menunjukkan gejala lain seperti nyeri dada, batuk dan mengi. Asma dapat terjadi pada semua kelompok umur, baik muda maupun tua.

Meskipun penyebab pasti asma belum dipahami dengan baik, ada beberapa hal yang sering menyebabkannya, seperti asap rokok, debu, rambut hewan peliharaan, aktivitas fisik, udara dingin, infeksi virus atau bahkan paparan bahan kimia.

Pada penderita asma, saluran pernapasan lebih sensitif daripada orang lain yang tidak hidup dengan kondisi ini. Ketika paru-paru teriritasi oleh pemicu yang disebutkan di atas, otot-otot saluran pernapasan menjadi kaku dengan penderita asma dan menyempitkan kanal. Selain itu, produksi lendir akan meningkat, membuat pernapasan menjadi lebih sulit.

Asma di Indonesia

Menurut laporan Kementerian Kesehatan Indonesia tahun 2013, jumlah pasien asma di Indonesia mewakili 4,5% dari total populasi. Provinsi Sulawesi Tengah diklasifikasikan sebagai penderita asma dengan 7,8 persen dari total populasi wilayah tersebut.

Menurut WHO, sejak Mei 2014, tingkat asma di Indonesia telah mencapai 24.773 orang, setara dengan sekitar 777 persen dari jumlah total kematian dalam populasi. Setelah beradaptasi dengan usia berbagai kelompok populasi, Indonesia menempati urutan ke 19 di dunia dalam hal kematian akibat asma.
Diagnosis Asma

Untuk mengetahui apakah pasien menderita asma, dokter harus melakukan serangkaian tes. Sebelum melakukan tes, dokter biasanya bertanya kepada pasien gejala apa yang terjadi, kapan gejala ini terjadi dan bagaimana riwayat medis pasien dan keluarga disajikan.

Jika semua informasi yang diberikan kepada pasien mengarah ke asma, dokter dapat melakukan tes untuk memastikan diagnosis, misalnya:

spirometri
Peak Flow Expiracy Test (APE)
Tes provokasi bronkial
Pengukuran status alergi
TAC
Sinar-X

Ketika seseorang didiagnosis menderita asma di masa kanak-kanak, gejalanya mungkin hilang ketika dia remaja dan muncul kembali ketika dia lebih tua. Namun, gejala asma yang diklasifikasikan sebagai sedang atau berat pada masa kanak-kanak tetap ada, meskipun mereka dapat kambuh. Namun, asma dapat terjadi pada usia berapa pun dan tidak selalu mulai selama masa kanak-kanak.
pengobatan asma

Dalam pengobatan asma ada dua tujuan: menghilangkan gejala dan mencegah gejala kambuh. Untuk mendukung tujuan ini, diperlukan rencana perawatan medis yang disesuaikan dengan kondisi pasien. Rencana perawatan berisi informasi untuk mengidentifikasi dan mengobati memburuknya gejala dan obat yang akan digunakan.

Adalah penting bahwa pasien mengenali hal-hal yang dapat memicu asma mereka untuk menghindarinya. Ketika gejala asma terjadi, obat yang paling sering direkomendasikan adalah bantuan inhalasi.

Dalam kasus serangan asma yang gejalanya memburuk secara perlahan atau cepat, meskipun dirawat dengan inhaler atau obat lain, pasien harus segera dirawat di rumah sakit. Meski jarang, serangan asma berpotensi mematikan. Pada orang dengan asma kronis, peradangan saluran pernapasan yang berulang dan berulang dapat menyebabkan penyempitan permanen.
komplikasi asma

Berikut ini adalah efek asma yang dapat terjadi:

Masalah mental (kecemasan, stres atau depresi).
Penurunan kinerja di sekolah atau di tempat kerja.
Tubuh sering merasa lelah.
Gangguan pertumbuhan dan pubertas pada anak.
Status asmatikus (suatu kondisi dengan asma parah yang tidak merespon terapi normal).
Pneumonia.
Kegagalan pernafasan.
Kerusakan pada setiap atau semua paru-paru.
Kematian

Periksa asma Anda

Jika Anda menderita asma atau sudah lama menderita asma, jangan khawatir tentang kondisi ini karena asma adalah penyakit yang masih dapat dikendalikan selama:

Mendeteksi dan menghindari pemicu asma.
Ikuti rencana untuk mengobati asma yang dibuat oleh dokter.
Kenali serangan asma dan lakukan tindakan terapi yang tepat.
Gunakan obat asma, yang direkomendasikan oleh dokter secara teratur.
Pantau kondisi sistem pernapasan Anda.

Jika penggunaan inhaler asma meningkat untuk mengobati reaksi cepat, hubungi dokter segera untuk menyesuaikan kembali rencana pengelolaan asma. Selain itu, disarankan untuk memvaksinasi flu dan pneumonia secara teratur untuk mencegah memburuknya asma yang disebabkan oleh kedua penyakit.

Baca Artikel Lainnya:

Cara Mencegah Penaykit Jantung

Toyota Lampung Spesifikasi Toyota Hiace

 

 

Cara Mencegah Penaykit Jantung

Published by:

Makanan kolesterol dikatakan memicu penyakit jantung. Dikatakan bahwa makanan berlemak tinggi seperti gorengan, makanan cepat saji atau junk food adalah penyebab tingginya kadar kolesterol dalam darah. Ya, kolesterol tinggi sebenarnya bisa memicu penyakit jantung. Nah, agar tidak mengalami penyakit jantung karena kolesterol tinggi, Anda bisa melakukan beberapa kebiasaan sehat berikut ini.

Cara mencegah penyakit jantung karena kolesterol tinggi

Sebenarnya tidak salah jika penyakit jantung bisa diakibatkan dari konsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Namun kenyataannya, tidak semua jenis kolesterol buruk, Anda tahu. Ada dua jenis kolesterol dalam darah, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL).

Biasanya, penyakit jantung dipicu oleh kolesterol jahat dalam darah. Ini karena ada akumulasi kolesterol jahat di pembuluh darah, sehingga membuat aliran darah tidak merata.

Jika dibiarkan tidak terkendali dari waktu ke waktu akan mengganggu fungsi jantung dan akhirnya gejala penyakit jantung juga muncul. Anda benar-benar dapat mencegah penyakit jantung karena kolesterol jahat dengan mengikuti kebiasaan berikut.

1. Terapkan diet sehat mulai sekarang
Makanan sehat adalah kunci kesehatan mental
Makanan adalah penentu utama yang mempengaruhi kolesterol baik dan kolesterol jahat. Biasanya, kolesterol jahat, juga dikenal sebagai LDL, ditemukan di banyak makanan olahan dan makanan yang digoreng.

Kandungan lemak trans yang tinggi juga dapat dengan cepat meningkatkan kadar kolesterol jahat. Karena itu, hindari makanan yang mengandung lemak trans tinggi seperti:

Makanan ringan manis, donat, pai, dan kue kering
Jenis daging merah, olahan dan berlemak.
Gorengan
Susu, mentega, keju, dan krim
Selain meningkatkan kolesterol jahat, makanan yang disebutkan di atas juga bisa membuat Anda gemuk dan punya peluang obesitas. Nah, obesitas meningkatkan risiko penyakit jantung. Karena itu, untuk mencegah penyakit jantung karena kolesterol jahat yang tinggi, dimungkinkan untuk menambah makanan yang mengandung lemak baik, seperti:

kacang kedelai
Sarden, salmon atau makarel
Minyak zaitun
terong
Kacang kenari, seperti almond
Anda tahu bagaimana memasak juga dapat memengaruhi kadar kolesterol dalam makanan. Bekerja dan memasak makanan dengan cara yang sehat juga bisa menjadi solusi untuk mencegah penyakit jantung karena kolesterol tinggi.

Berikut adalah beberapa tips dalam pengolahan makanan agar kadar kolesterol jahat tidak begitu banyak dalam makanan:

Kurangi menggoreng bahan makanan. Cobalah memasak atau membakar.
Gunakan kanola atau minyak bunga matahari atau safflower sebagai pengganti mentega
Hindari mengoleskan cairan berminyak pada makanan.

2. Batasi asupan alkohol
tes alkohol
Alkohol dapat meningkatkan tekanan darah dan menambah berat badan. Keduanya dapat menjadi pemicu penyakit jantung, jadi sebaiknya batasi asupan alkohol Anda.

Laki-laki disarankan untuk tidak minum lebih dari dua gelas sehari, sedangkan perempuan hanya diperbolehkan satu gelas.

3. Latihan
olahraga jogging
Jangan menunda latihan, terutama jika Anda telah didiagnosis memiliki kadar kolesterol tinggi. Sebagai permulaan, Anda dapat memulai pelatihan selama 30 menit.

Ini dapat membantu Anda menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol, dan mempertahankan berat badan. Cobalah jogging di pagi hari atau habiskan waktu Anda di treadmill jika Anda malas meninggalkan rumah.

4. Minum obat untuk mengatasi kolesterol tinggi
minum obat kolesterol
Mengubah gaya hidup sehat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh Anda. Namun, kadang-kadang gaya hidup sehat tidak cukup efektif sehingga obat diperlukan untuk membantu menguranginya.

Sekarang, karena apa yang Anda alami adalah kolesterol tinggi lemak, jelas pengobatan yang tepat untuk Anda adalah obat untuk menurunkan kadar kolesterol. Biasanya, ada syarat dan ketentuan untuk mendapatkan perawatan ini.

Seberapa tinggi kolesterol dan berapa usia Anda. Orang yang terpapar kolesterol tinggi umumnya mengonsumsi statin dan niasin untuk mengatasi hal ini. Selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum minum obat kolesterol. Penting juga untuk melanjutkan gaya hidup sehat bahkan jika Anda dibantu dengan obat-obatan.

Sekarang tahukah Anda mengapa menangani kolesterol tinggi hampir sama dengan bagaimana mencegah penyakit jantung akibat kolesterol? Mulailah gaya hidup sehat untuk menghindari penyakit berbahaya.

Baca Juga :

Fungsi Jantung pada Manusia Beserta Bagian-Bagiannya

Published by:

Jantung

Fungsi Jantung

Jantung adalah salah satu organ terpenting bagi makhluk hidup, termasuk manusia. Fungsi jantung bagi manusia penting dalam sistem peredaran darah dan pernapasan. Bagian hati juga memiliki fungsi masing-masing sesuai dengan perannya.

Pemahaman tentang jantung adalah rongga, sarang organ otot, yang memompa darah melalui pembuluh darah melalui kontraksi ritmik berulang. Sementara itu, makna jantung menurut KBBI adalah bagian tubuh yang merupakan pusat pasokan darah (di rongga dada bagian atas).

Jantung

Fungsi jantung bagi manusia sangat penting untuk sirkulasi serta untuk organ pernapasan dan lainnya. Jika jantung terganggu, dapat menyebabkan penyakit jantung yang tidak sehat. Jantung bukan hanya milik manusia, tetapi juga milik makhluk hidup lain seperti mamalia, burung, ikan, dan reptil.

Pada manusia, mamalia dan burung, organ jantung dibagi menjadi empat segmen, atrium atas ke kanan dan kiri dan ventrikel bawah ke kanan dan kiri. Sedangkan pada ikan hanya 2 segmen (atrium dan ventrikel) dan pada reptil memiliki 3 segmen.

Di jantung yang sehat, darah mengalir satu arah melalui pembuluh darah. Ada penutup pelindung yang melindungi jantung, perikardium, yang juga mengandung sejumlah kecil cairan. Dinding jantung terdiri dari tiga lapisan, yaitu epicardium, myocardium dan endocardium.

(Baca juga fungsi otak manusia)

fungsi jantung
Fungsi jantung untuk manusia

Jantung adalah organ penting bagi manusia. Inilah fungsi hati bagi manusia pada umumnya.

Pompa darah melalui pembuluh darah.
Pompa darah ke paru-paru untuk menyerap oksigen.
Terima darah dari seluruh tubuh.
Dapatkan darah beroksigen dari paru-paru.
Mencegah pencampuran darah rendah oksigen dengan darah kaya oksigen.
Membantu menghilangkan sisa metabolisme.
Membantu mengukur jumlah darah yang dipompa dengan menghitung jumlah detak jantung per menit.

Setelah diuraikan, setiap bagian hati memiliki peran dan fungsinya sendiri. Berikut ini menjelaskan fungsi jantung pada setiap bagian dan anatominya.

Beranda kanan

Fungsi jantung dalam anatomi atrium kanan adalah untuk mendapatkan darah kotor dari tubuh di bawah pembuluh darah. Darah kotor dikenal sebagai darah rendah oksigen yang memasuki atrium kanan melalui vena cava superior dan inferior.

Bagian atrium kanan jantung berfungsi untuk mengambil darah kotor dan kemudian memompanya ke ventrikel kanan.

Kamar yang tepat

Fungsi jantung dalam anatomi ventrikel kanan adalah memompa darah kotor ke paru-paru sehingga karbon dioksida dapat ditukar dengan bernapas atau bernapas dengan oksigen.

Darah kotor mengalir melalui atrium kanan ke ventrikel kanan dan dipompa lagi untuk mencapai paru-paru. Kanal yang melaluinya katup pulmonal dan arteri pulmonalis lewat.

Beranda di sebelah kiri

Fungsi jantung di atrium kiri adalah untuk mendapatkan darah bersih dari paru-paru. Darah bersih, berbeda dengan darah kotor, adalah darah beroksigen yang penting bagi tubuh.

Darah bersih ini melewati vena atau vena pulmonalis ke atrium kiri. Kemudian, darah bersih dipompa kembali ke ventrikel kiri.

Ruang kiri

Fungsi jantung dalam anatomi ventrikel kiri adalah untuk memompa darah bersih ke seluruh tubuh. Ventrikel kiri sendiri merupakan bagian jantung yang paling tebal dan terletak di bawah atrium kiri, yang dipisahkan oleh katup mitral.

Ventrikel kiri memompa darah ke seluruh tubuh. Ketika tekanan darah tinggi menyebabkan otot-otot ventrikel kiri mengeras dan fungsi ventrikel kiri terganggu.

(Baca juga fungsi darah)

Sekarang fungsi jantung manusia terdiri dari bagian-bagiannya, atrium kanan, ventrikel kanan, atrium kiri, dan ventrikel kiri. Semoga bisa menjadi referensi dan menambah wawasan.

Baca Juga :